[210628] 인바디, 식사 체크

21년 6월 28일 "인바디 & 식사" 체크하도록 하겠습니다. 

안녕하세요 ~ 

새롭게 시작하는 한 주인데 아침부터 보슬보슬 비가 내렸다가 그치는 이상한 날씨입니다. ㅎㅎ

변덕 부리는 날씨나, 변덕 부리는 사람이나... '참 상대하기 힘들구나'라는 생각이 듭니다. 

주말은 열심히 놀았으니, 다시 시작하는 마음으로 인바디 결과부터 가겠습니다. 

 

70번째, 인바디 결과입니다.

21년 6월 28일 인바디 체크 결과

근육량과 골격근량이 또 빠졌습니다.

목요일 피곤해서 Gym 안가고, 금요일, 토요일 야외 연습장 간다고 Pass, 일요일 마음먹고 Gym 갔는데, 정기휴관 ㅋㅋ

오늘도 저녁 약속이 있어서... 갈 수 있을련지...

지난주 수요일까지 꾸준히 1일 1 운동하다가 ㅋㅋ 배속 안 좋을 때부터 컨디션이 안 좋아 쉬었더니 이렇게 되었습니다.

그래서 뭐든지 천천히 가야 합니다 ㅎㅎ 

 

어제 먹었던 음식 정보입니다.

아침	꿀, 브로콜리, 파프리카, 참외, 체리
점심	흰밥, 장어국, 오이고추, 계란, 부추전, 쌈장
저녁	흰밥, 삼겹살, 양파, 깻잎김치

바나나와 방울토마토 재고가 떨어져서 어제저녁에 마켓 컬리로 주문했습니다.

오늘 새벽에 받아서 ^^ 섭취하였습니다만,

주말은 아무래도 챙겨 먹는걸 평일보다는 등한시하고 있는 것 같습니다 ㅎㅎㅎ

 

오늘은 가볍게 여기까지 하겠습니다. 

즐거운 월요일! 활기찬 월요일 되시길 바랍니다.