[210714] 인바디, 식사 체크

21년 7월 14일 "인바디 & 식사" 체크 하겠습니다. 

 

안녕하세요~! 

코로나19의 델타 변이 때문인지 어떤지 몰라도 감염자 수의 확산세가 무서울 정도입니다. 

거참... 쉽지 않은 세상이네요... 뭐니 뭐니 해도 마스크가 최고의 답인 거 같습니다. ^^

그나저나 KF94 너무 더워요 ㅠㅠ... (그래도 참는다 정말 ㅎㅎ)

 

78번째, 인바디 체크입니다.

21년 7월 14일 인바디 체크 결과

체지방비율이 다시 증가했습니다.

일어나자마자 측정을 못하고 아침을 어느 정도 먹는 도중에 측정해서 오늘의 결과는 조금 평소의 루틴이지는 않습니다. (날씨가 더워서 ㅋ 정신 못 차렸나 봐요 ㅎㅎ)

내일의 인바디 결과를 보고 다시 이야기 해야할 것 같습니다. 

 

어제 먹은 식사 정보입니다. 

아침	파프리카, 방울토마토, 참외, 바나나
점심	소고기, 흰밥, 깻잎무침
저녁	추어탕, 흰밥, 멸치조림 (운동 후) 초유단백질, 우유

재택근무를 하다보면 챙겨 먹는 것을 소홀히 할 때가 많습니다.

"나중에 챙겨 먹어야지"하면서 말이죠. ㅠㅠ... 그럼 안되는데 몸이 그렇게 움직이나 봅니다. ㅎㅎ;;

내일 재택시에는 잘 챙겨 먹도록 노력해야겠습니다. 

 

무더위도 작년보다 빨리 찾아온 거 같습니다. 아무쪼록 건강에 유의하시길 바랍니다.