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Daily 인바디 & 건강정보

오늘의 인바디 체크결과 & 블루베리 "21년 3월 22일 인바디 결과"와 건강정보 "블루베리"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 한주의 시작을 알리는 월요일입니다. 여러분들은 컨디션이 어떠신가요? 오늘 하루도 정신없게 보내다 보니 이제야 인바디 포스팅을 하게 되었습니다. T_T 3월 22일 38번째, 인바디체크 결과입니다. 어제는 8시 46분 측정이었고, 오늘은 7시 정각 측정입니다. 알람보다 항상 조금씩 늦게 일어나는 것은 어쩔 수 없는 자연의 섭리와 같은 느낌이 듭니다. ^^;; (저만 그런 걸까요...) 오늘의 인바디 결과는 제 눈을 의심할 정도였습니다. 몸무게가 400g▲ 증가된 것은 하루이틀일이 아니니깐 그러려니 하겠는데, 체지방 및 내장지방지수가 저렇게 올라간 것은 도대체 무슨 이유일까라는 생각을 들게 하였습.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 무 "21년 3월 21일 인바디 결과"와 건강정보 "무"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 이번 주말은 나름 알차게 보낸 거 같아서 기분이 좋습니다. 잠도 적당히 잤고, 컨디션도 좋습니다. 여전히 코로나19로 인해서 누굴 만나거나 편하게 밖을 다닐 수는 없지만, 그 속에서도 나름을 행복을 느끼면서 지내고 있습니다. ^^ 3월 21일 37번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 8시 55분 측정이었고, 오늘은 8시 46분 측정입니다. 측정시간에 차이가 별로 없어서 컨디션이 좋은가? ^^;; 일을 안 한 주말이어서 컨디션이 좋겠지요. ^^;;; 그럼, 신체는 어제와 비교해서 얼마나 달라졌는지 알아보도록 하겠습니다. 어제와 몸무게의 변화는 없었습니다. 개인적으로는 몸무게가 똑같이 유지되는 것은 .. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 매실 "21년 3월 20일 인바디 결과"와 건강정보 "매실"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어젯밤에 숙취를 진정시키고자 매실액기스 한잔 마시고 잠을 들었는데 속도 편안하고 컨디션도 좋습니다. 오늘은 골프 연습과 웨이트를 열심히 하고 쉬어야겠습니다. ^^ 3월 20일 36번째, 인바디 체크결과입니다. 어제는 7시 40분 측정이었고, 오늘은 8시 55분 측정입니다. 주말이라 알람을 하지 않고 잠을 자기 때문에 시간의 차이는 있으나, 평일보다는 1시간 정도 많이 잠을 자고 있습니다. 뜬금없지만, 펜트하우스2의 나애교가 심수련이라 한다면, 시즌1에서 죽은 건 나애교라는 뜻이겠죠. 작가님이 어떻게 이 부분을 풀어내실지 기대가 됩니다. 오늘은 본방 사수하도록 하겠습니다. ^^ 펜트하우스2보다는 아.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 "21년 3월 19일 인바디 결과"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 이번 주 평일도 오늘로서 마무리가 됩니다. 내일부터는 조금 더 몸 관리에 신경 써서 웨이트도 연습도 많이 해야겠습니다. ^^ 3월 19일 35번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 7시 30분 측정이었고, 오늘은 7시 40분 측정입니다. 오늘은 컨디션이 괜찮은 편입니다. 그래도 어제 휴식을 가졌던 것이 컨디션에는 좋은 작용을 한 것 같습니다. 다만, 오늘도 저녁 약속으로 음주를 해버렸습니다. T_T... 1일 1포스팅을 위해서 12시 이전에 포스팅을 끝내야겠습니다만, 오늘도 건강정보 포스팅할 시간이 없을 것 같습니다. 내일부터는 주말이니깐 정신 차리고, 포스팅과 운동에 집중해야겠습니다. 오늘은 전날과 같은 몸무게였습.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 오이고추 "21년 3월 18일 인바디 결과"와 건강정보 "오이고추"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제의 음주로 인해 컨디션에 많은 지장을 주었습니다. T^T 오늘은 아침에만 골프연습장에서 연습을 하고 저녁에는 Gym에 가지 않고 영양 보충에 힘을 주었습니다. 내일도 저녁약속이라 음주가 예상됩니다. 참으로 음주는 이러지도 저리지도 못하게 만드는 것 같습니다. 그래도 그 순간에는 즐기고 또 주말에 운동으로 극복해야겠습니다. ^^ 3월 18일 34번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 4시 2분 측정이었고, 오늘은 7기 30분 측정입니다. 기상시간의 균형이 일정치 못하면 확실히 컨디션 조절에 힘들다는 것이 몸으로 느껴집니다. 뭐 어제는 어쩔 수 없었으니, 다시 원래의 컨디션으로 되돌리기 위해서.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 "21년 3월 17일 인바디 결과"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 새벽 4시부터 시작된 일정이 드디어 마무리되었습니다. ^^;; 좀 많이 길었던 하루였던거 같습니다. 오후에는 따뜻했지만, 오전에는 춥고, 바람도 있었던 오늘 날씨... 여러분들은 오늘 하루 어떻하셨습니까? ^^;; 3월 17일 33번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 6시 57분 측정이었고, 오늘은 4시 2분 측정입니다. 시간이 많이 빠른 이유는 라운딩으로 위해서 일찍 일어났습니다. 다만, 일찍 일어나기 위해서 일찍 잠들어야 했지만, 평소의 리듬이 아니라서 그런지 오히려 늦게 잠들어 수면시간이 3시간 정도밖에 되지 않았습니다. T_T;;; 오늘은 늦은 시간 약간 음주를 한 상태로 밤 12시 이전까지 건강정보까지 포.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 우유 "21년 3월 16일 인바디 결과"와 건강정보 "우유"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 드디어 블로그를 시작한 지 한 달이 되었습니다. ^^ 잠깐 되돌아 보면, 1일 1포스팅을 목표로 시작했는데, 하루 빼먹고는 하나씩은 포스팅은 했습니다. 나름 내 자신에게 칭찬합니다. ^^;;; 계속해서 인바디와 건강정보 그리고 아직은 부족하지만, 골프 관련 리뷰도 해나가야 할 것 같습니다. 3월 16일 32번째 인바디 체크 결과입니다. 어제는 7시 36분 측정이었고, 오늘은 6시 57분 측정입니다. 내일은 21년 첫 라운딩이라 측정시간이 더 빠를 것 같습니다. ^^ (라운딩은 항상 떨리네요 ^^;;) 오늘의 몸무게는 전날보다 1kg▲ 증가했습니다. 오랜만에 큰 수치의 변화입니다. 비슷한 수치로 3.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 딸기 효능 "21년 3월 15일 인바디 결과"와 건강정보 "딸기"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 새로운 한주가 시작되었습니다. 또 열심히 한걸음 한걸음 나아가야겠습니다. 벌써 피곤한 건 월요병 때문일까요 ^^;;; 30번째 인바디 체크 결과입니다. 어제는 9시 58분 측정이었고, 오늘은 7시 36분 측정입니다. 여차여차 30번째까지 체크왔습니다. ^^ 앞으로도 계속적으로 해서 50번, 100번째까지도 꾸준히 갈 수 있도록 노력해야겠습니다 ^^ 오늘의 몸무게는 전날보다 300g▼ 감소했습니다. 3월 11일과 같은 몸무게라 수치를 비교해 봤습니다. 체지방율 0.3%▲, 제지방 체중 0.2kg▼, 피하지방율0.2%▲, 내장지방지수 0.2▲, 체내수분량비중 0.2%▼, 근육량 0.2kg▼, 골격근량.. 더보기
오늘의 인바디 체크 결과 & 바나나 효능 "21년 3월 14일 인바디 결과"와 건강정보 "바나나"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 화이트데이인 오늘 여러분들은 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 어제의 비해서 컨디션이 좋습니다. ^^ 덕분에 몸도 가볍게 움직이고 좋은 하루였습니다. 스물아홉 번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 9시 58분 측정이었고, 오늘은 9시 37분 측정입니다. 잠도 평소만큼 잤고, 중간에 깨지 않고도 오랜만에 푹 잤습니다. ^^ 오늘의 몸무게는 전날보다 300g▲ 증가했습니다. 3월 8일과 같은 몸무게라 수치를 비교해 봤습니다. 체지방율 0.1%▲, 제지방 체중 0.2kg▼, 피하지방율0.1%▲, 내장지방지수 0.1▲, 체내수분량비중 0.2%▼, 근육량 0.2kg▼, 골격근량 0.1kg▼기초대사량 .. 더보기
오늘의 인바디 체크 결과 & 사과 효능 "21년 3월 13일 인바디 결과"와 건강정보 "사과"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 주말이고 날씨는 따뜻한데도 컨디션이 좀처럼 회복되지 않는 것 같습니다. 오늘은 영양보충을 해서라도 컨디션 회복에 중점을 두어야 할 것 같습니다. 여러분들도 컨디션 관리 꼭 하시길 바랍니다. ^^ 스물여덟 번째, 인바디체크 결과입니다. 어제는 7시 측정이었고, 오늘은 9시 58분 측정입니다. 평소보다는 1시간 정도 늦게 잠들었습니다. 8시에 잠깐 일어났다가 잠이 부족한 거 같아서 다시 잤는데도 피로 회복이 되지는 않은 것 같습니다. TT... 어제 주문한 소고기가 빨리 도착해서 영양을 보충해줬으면 좋겠습니다. ^^ 오늘의 몸무게는 전날보다 400g▼ 감소했습니다. 3월 11일과 같은 몸무게라 수치를.. 더보기
오늘의 인바디 체크 결과 & 파프리카 효능 "21년 3월 12일 인바디 결과"(전반부)와 건강정보 "파프리카(후반부)"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 비가 올 것 같으면서도 내리지는 않고, 우중충한 날씨입니다. 날씨는 별로이지만, 오늘은 평일의 마지막인 금요일인 만큼 기분 좋게 마무리될 수 있도록 파이팅하시길 바랍니다. 스물일곱 번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 6시 52분 측정이었고, 오늘은 7시 측정입니다. 나이 탓인지 몰라도 일어나도 완전히 피곤함이 없어지지 않는 것 같아서 안타깝습니다. TT... 오늘의 몸무게도 전날보다 400g▲ 증가했습니다. 하지만, 3월 8일에 68.2kg로 비슷한 몸무게이지만, 근육량, 골격근량 등이 8일 대비해서 0.1kg▼씩 작고, 수분량이 같은데도 불구하고, 몸무게가 100g▲ 많.. 더보기

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