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Daily 인바디 & 건강정보

오늘의 인바디 체크결과 & 멸치 효능 "21년 4월 6일 오늘의 인바디 결과"와 건강정보 "멸치"의 효능에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 요즘과 같은 미세먼지였다면, 얼마나 좋을까라고 생각해봅니다. 날씨도 좋고 공기도 좋고 이제 코로나19만 진정되면 정말로 좋겠습니다. ^^ 4월 6일 52번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 6시 51분 측정이었고, 오늘은 8시 52분 측정입니다. 약 2시간 정도의 차이가 발생하였습니다. 습관화가 되려면 아직 갈 길이 먼 것 같습니다. T_T... 인바디 체크 결과 ↓↓ 몸무게의 변화가 다시 줄어들기 시작했습니다. 어제랑 비교해보면 0.1kg▼ 감소하였습니다. 다행히 식습관이 예전으로 돌아오면서 몸이 다시 좋아진 것 같고, Gym에서 웨이트를 진행만 만큼, 컨디션 또한 좋은 상태입니다.. 더보기
어제, 오늘의 인바디 결과 & 막걸리 "21년 4월 4일, 5일 인바디 결과"와 건강정보 "막걸리" 효능에 대해서 알아보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제는 오랜만에 행동에 집중하기보다는 멍하게 조금은 나태하게 시간을 보냈습니다. 그 덕분인지 리뷰와 인바디 포스팅을 다하려고 했습니다만, 하나밖에 하지 못했습니다. ^^;; 4월 4일, 5일 50번째, 51번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 9시 1분 측정이었고, 오늘은 6시 51분 측정입니다. 오늘은 식목일인데 나무는 못 심을지언정, 열심히 운전하면서 탄소배출만 하고 있습니다. T_T;;; 그리고 식목일이 예전엔 공휴일이었는데, 2005년 이후부터는 식목일이 공휴일에서 해제되고 법정기념일로 변경되었다고 합니다. 인바디 체크 결과 ↓↓ 4월3일 이후, 몸무게는 증가하여 오늘은 68.7.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 상추 "21년 4월 3일 오늘의 인바디 결과"와 건강정보 "상추"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 오늘은 오후부터 약속이 있어서 일어나자마자 인바디 측정하고 정신을 차리면서 바로 포스팅하도록 하겠습니다. ^^ 4월 3일 49번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 6시 52분 측정이었고, 오늘은 8시 2분 측정입니다. 아직 측정시간의 편차가 1시간 조금 있지만, 그래도 평일과 주말을 생각한다면 크게 나쁘지 않은 걸로 생각하고 쿨하게 넘어가겠습니다. ^^ 어제보다 몸무게가 0.3kg▲ 증가하였습니다. 어제는 전반적으로 수치가 다 떨어졌었는데, 오늘은 다행히 만회가 된 것 같아서 아침부터 기분이 좋습니다. ^^ 우선, 어제와 비교해보겠습니다. BMI 0.1▲, 체지방율 0.4%▼, 제지방체중 .. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 김 "21년 4월 2일 오늘의 인바디 결과"와 건강정보 "김"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 오늘이 벌써 금요일입니다. 요즘 들어서 시간이 엄청 빠르게 지나가는 것 같습니다. 나이가 들면 시간이 빨리 간다고 하던데... 큭으읔... (바쁘게 살아서 시간이 빨리 지나가는 걸로 인지해버리겠습니다. ^^) 4월 2일 48번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 8시 35분 측정이었고, 오늘은 6시 52분 측정입니다. 오늘은 제대로 일어나자마자 측정을 했습니다. ^^ 어제보다 몸무게가 0.9kg▼ 감소하였습니다. 근래에 들어서는 몸무게 변화가 안정적이었습니다만, 다소 큰 폭의 변화였습니다. 생각해보면 어제 먹은 음식의 양이 평소보다는 확실히 작았던 것을 감안하면 그럴 수 있겠구나 하는 생각이 .. 더보기
어제, 오늘의 인바디 체크결과 & 미꾸라지 "21년 3월 31일, 4월 1일 인바디 결과"와 건강정보 "미꾸라지"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제는 저녁 약속으로 인해서 늦은 귀가를 해버렸습니다. 잠깐 쉬고 포스팅 한다는 것이 그만 12시를 지나버렸습니다. 체력이 많이 약해진 거 같습니다. ^^;; 체력이 약해진것은 만우절 이벤트라고 말하고 싶습니다만... -_-;; 3월 31일, 4월 1일 46번째, 47번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 7시 11분 측정이었고, 오늘은 8시 35분 측정입니다. 아침에 일어난 것은 7시 50분이었습니다만, 아침부터 업무를 처리하느라, 측정시간이 늦어졌습니다. 되도록이면 일어나자마자 측정하도록 노력해야겠습니다. 3월 30일 이후로 오늘까지 200g▲씩 증가하였습니다. 조금씩 증가하는.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 양배추 "21년 3월 30일 오늘의 인바디 결과"와 건강정보 "양배추"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 오늘 날씨는 황사가 옅어지면서 날씨도 따뜻해서 야외 활동하기 좋은 날씨였습니다만, 운동하러 밖에 나간 것 말고는 집에 틀어 박혀 있었습니다. T^T... 3월 30일 45번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 7시 20분 측정이었고, 오늘은 8시 측정입니다. 측정시간의 편차가 조금씩 생겨서 그런지 몰라서 컨디션이 좀처럼 오르지 않고 있으며, 잠깐 쉬려고 소파에 앉으면 졸아버립니다. 이건 춘곤증 때문일까요? ^^;;; "드디어"라는 표현을 오랜만에 씁니다만, 몸무게의 변화가 0.8kg▼로 제법 큰 폭으로 감소했습니다. 다이어트를 하려고 하는 건 아닌데 말입니다. 그나마 다행인 건 체지방율도.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 감자 "21년 3월 29일 오늘의 인바디 결과"와 건강정보 "감자"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 새로운 한주가 시작되었습니다만, 오늘은 제대로 월요병이 온 것 같습니다. 평소보다 늦게 일어나는 바람에 연습시간이 줄었습니다만, 다행히 연습을 한 것에 대해서 만족하도록 하겠습니다. ^^ 3월 29일 44번째, 인바디 체크 결과입니다. 어제는 8시 47분 측정이었고, 오늘은 7시 20분 측정입니다. 확실히 평소보다 20-30분 정도 늦게 일어났습니다. 몸이 엄청 무겁다는 걸 느꼈습니다. 뜬금없을 수도 있습니다만, 여러분들도 컨디션 관리 잘하시길 바랍니다. ^^ 오늘 몸무게는 68.6g으로 어제와 동일했습니다. 요즘 들어서 몸무게가 안정적인 움직여서 다행이라고 생각합니다. 반면에 몸무게가 정.. 더보기
어제, 오늘의 인바디 체크결과 & 파 "21년 3월 27일, 28일 인바디 결과"와 건강정보 "파"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제는 라운딩 이후에 귀가했습니다만, 수면시간 부족과 장시간 운전 등으로 인해서 몸이 너무 무거워져서 씻고 좀 쉰다는 것이 그대로 뻗어버렸습니다. T_T~ 하여, 어제의 결과 포함해서 오늘의 인바디 체크 결과를 포스팅하겠습니다. 3월 27일, 28일 42번째, 43번째 인바디 체크 결과입니다. 어제는 4시 42분 측정이었고, 오늘은 8시 47분 측정입니다. 새벽부터 이동을 해야 하기 때문에 새벽부터 일어났습니다. 그 전날에 새벽 1시에 잠들어 버려서 잠을 잔 시간이 4시간이 되지 않았습니다. 그래서 그랬던지 어제는 거의 10시간 넘게 잔 것 같습니다. ^^;; 3월 27일은 4일 연속 68.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 배 "21년 3월 26일 인바디 결과"와 건강정보 "배"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 오늘도 여김 없이 찾아오는 불금인데 여전히 5인 이상 모임 금지에 10시 영업제한으로 활동이 제한적입니다만, 이러한 상황 속에서도 긍정적인 마음으로 살아가야겠다고 다짐하곤 합니다. ^^;; 오늘 펜트하우스 시즌2 본방 사수 해보겠습니다. ^^ㅋ 3월 26일 41번째 인바디 체크결과입니다. 어제는 6시 57분 측정이었고, 오늘은 8시 21분 측정입니다. 일어난 것은 30분 전이였는데, 책상에 앉아서 멍 때리고 있다가 "앗 측정" 하고 측정했습니다. ㅎㅎ 정신 줄 놓고 있는 것 같습니다. -_-; 3일 연속으로 같은 몸무게는 측정이후 처음 있는 일인 것 같습니다. 원래는 이게 정상일 수 있습니다만, 워.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 고사리 "21년 3월 25일 인바디 결과"와 건강정보 "고사리"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제보다는 컨디션이 좋아서 그런지 아침이 가벼웠습니다. 주말을 앞두고 또 열심히 달려 나가야겠습니다. ^^ 3월 25일 40번째 인바디 체크결과입니다. 몇 번째 인바디 체크까지 갈지는 모르겠지만, 백 단위를 넘어가면 꽤 재미있는 데이터가 나올 것 같아서 흥미롭습니다. 어제는 9시 9분 측정이었고, 오늘은 6시 57분 측정입니다. 오늘은 일어나자마자 딴짓을 하지 않고 인바디부터 측정했습니다. ^^;; 오늘의 몸무게는 어제와 같았습니다. 어제는 오랜만에 지방출장이라 휴게소에서 핫도그를 오랜만에 먹었는데 맛있었습니다. 가끔씩, 군것질은 정말 가뭄에 단비 내리듯 참 맛있는 것 같습니다. ^^ 어제는 컨.. 더보기
오늘의 인바디 체크결과 & 콩나물 "21년 3월 24일 인바디 결과"와 건강정보 "콩나물"에 대해서 이야기해보겠습니다. 안녕하세요~ 장감입니다. 어제는 라운딩 끝나고 뒤풀이까지 하고 귀가를 하고 보니 너무 피곤해서 포스팅을 못하였습니다. T_T~ 오늘도 아직 컨디션이 돌아오지 못하여, 빨리 포스팅을 하고 잠을 좀 자야겠습니다. 3월 24일 39번째, 인바디체크 결과입니다. 어제 인바디를 체크하였지만, 상세기록을 캡처하지 않고 오늘 측정하는 바람에, 어제의 상세 데이터는 없어져버렸습니다. 어제의 몸무게는 68.2kg, BMI는 18, 체지방율은 17.6%였고, 나머지는 확인을 못하게 되었습니다. T_T;; 어제는 5시 37분 측정이었고, 오늘은 9시 9분 측정이었습니다. 어제 골프라운딩이 있어서 빨리 일어났으며, 오늘은 아침부터 정신없이 .. 더보기

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